Методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества
Д. Рассела и М. Фергюсона

Инструкция: Вам предлагается ряд утверждений. Рассмотрите последовательно каждое и оцените с точки зрения частоты их проявления применительно к вашей жизни при помощи четырех вариантов ответов: «часто», «иногда», «редко», «никогда». Выбранный вариант отметьте.

  1. Я несчастлив, занимаясь столькими вещами в одиночку.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  2. Мне не с кем поговорить.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  3. Для меня невыносимо быть таким одиноким.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  4. Мне не хватает общения.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  5. Я чувствую, будто никто действительно не понимает себя.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  6. Я застаю себя в ожидании, что люди позвонят или напишут мне.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  7. Нет никого, к кому я мог бы обратиться.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  8. Я сейчас больше ни с кем не близок.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  9. Те, кто меня окружает, не разделяют мои интересы и идеи.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  10. Я чувствую себя покинутым.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  11. Я не способен раскрепощаться и общаться с теми, кто меня окружает.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  12. Я чувствую себя совершенно одиноким.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  13. Мои социальные отношения и связи поверхностны.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  14. Я умираю от тоски по компании.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  15. В действительности никто как следует не знает меня.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  16. Я чувствую себя изолированным от других.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  17. Я несчастен, будучи таким отверженным.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  18. Мне трудно заводить друзей.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  19. Я чувствую себя исключенным и изолированным другими.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

  20. Люди вокруг меня, но не со мной.
    Часто
    Иногда
    Редко
    Никогда

Результаты

менее 20 баллов - низкий уровень одиночества

от 20 до 40 баллов - средний уровень одиночества

свыше 40 баллов - высокая степень одиночества